KALÇA EGZERSİZİ..

Önümüz yaz mağlum bacak ve kalça kaslarını şekle sokmak için bisiklete oturmadan ayakta pedal çevirin bu egzersiz bacak ve kalça kaslarını en çok çalıştıran egzersizlerden biridir..

BAYAT EKMEK..

Bayatlayan ekmeklerinizi çorbalarınızda kullanmak için kızartırken yağın içine bir miktar sarımsak rendesi atabilir yada ekmekleri köfte kızartığınız yağda kızartabilirsiniz.Böylece farklı aromalara sahip kıtır ekmekler hazırlayabilirsiniz..

SEMİZOTU..

Salatası,mezesi ve yemeği yapılan semizotu bedeni mikroplara ve soğuk algınlığına karşı korur.Sinirleri yatıştırır ve uykuyu düzene sokar.Omega 3 açısından oldukça zengin olan semizotu düşük kalorisi sayesinde formda kalmanıza da yardımcı olur..

SİRKE...

Kötü kokuları emici özelliği olan sirkeyi küçük bir kabın içine koyup yüksekçe bir yere yerleştirdiğinizde ortamdaki sigara dumanını ve kokusunu azaltmasına yardımcı olacaktır..

YÜZ EGZERSİZİ..

Yapacağınız birkaç egzersizle yüzünüzdeki sarkmaları önleyebilirsiniz.Mesela kaz ayaklarını azaltmak için parmaklarınız bitişik durumdayken ellerinizi şakaklarınıza dayayın ve geriye doğru çekip yavaşça bırakın.Hareketi 10 kez tekrarlayabilirsiniz..

ÇÖREK OTU VE BAL..

Öğütülmüş çörek otu ve bal karışımı her derde devadır.Vucüda kuvvet verici iştah açıcı,idrar söktürücü ve süt artırıcı etkileri vardır.Ağrı ve sancılara,soğuk algınlığına,kronik bronşit ve nefes darlığına,astım ve öksürüğe faydalıdır..

KALÇA SIKILAŞTIRMA..

Yere sırt üstü uzanın ve dizlerinizi karnınıza doğru çekin.Ayaklarınız yere basacak şekilde kalçanızı yerden kaldırıp bu pozisyonda 10'a kadar sayıp bırakın.Günde 5 kez yapacağınız bu hareket kalçanızın sıkılaşmasına yardımcı olacaktır.

EGZERSİZ..

Egzersiz hücrelere daha fazla oksijen alınmasını sağlar ve bu sayede vucüdun PH seviyesini dengeler.PH seviyesinin dengede olması özellikle kanser hastalığına yakalanma riskini azaltmaktadır.

RİMEL..

Aydınlık ve açık bir görünüm için alt kirpiklerinize rimel sürmeyin.Kirpiklerinizi daha uzun göstermek için göz kapaklarınızı hafifçe kapatıp rimeli üstten alta doğru eşit olarak sürün..

LEBLEBİ...

Kalsiyum ve protein açısından zengin bir kuruyemiş olan leblebi anne sütünü artırır,asit fazlasını alır,ishali keser,mideyi rahatlatır ve tokluk hissi verir.Bu nedenle diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır..

CANSIZ SAÇLARA..

Saçlarınızın cansız ve mat görünmesinden şikayetçiyseniz saç renginizin bir iki ton açığı balyaj uygulatmayı deneyebilirsiniz.Balyaj saçınıza farklı renk veışık geçişleri sağlayacağı için daha canlı ve hareketli görünmesine neden olacaktır

VARİS..

Fazla ısı damarların genişlemesine neden olduğu için özellikle varis problemi olan kişilere önerilmez.Bu problemi yaşayanların sıcak su  ile duş almaması,aşırı güneşten kaçınması ve bacaklara sıcak ağda uygulamaması önerilir..

ÇATLAKLAR..

Hamilelik sırasında pek çok kadının yaşadığı sorunlardan biri olan karın bölgesi çatlakları önlemek için hergün badem yağı ile masaj yapılabilir.Badem yağı gerilen deriye nem ve elastikiyet kazandıracaktır..

TART HAMURU...

Tart hamuru yaparken hamura katacağınız tereyağı yada margarini önceden eritmeyin.Çünkü yağın tart hamuru pişerken erimesi hamurun daha gevrek olmasını sağlar..

BİBER PATLICAN KURUSU..

Patlıcan ve biber kurusu yapmak istiyorsanız güneşe ihtiyacınız yok. Sebzelerinizin kararması ve daha lezzetli olması için gölgede de kurutabilirsiniz..

KİLO..

Vucüt ağırlığınızdan %15 kaybettiğiniz zaman hastalıklarla mücadele etmenizde yardımcı olan D vitamini seviyesi ÜÇ kat artar..

YUMURTA..

Yumurtanın sarısını ve akını daha kolay ayırmak istiyorsanız yumurtayı buzdolabından çıkarttığınız gibi ayırmalısınız. Isınan yumurtayı ayırmak daha zor olacaktır..

SÜZME YOĞURT..

Süzme yoğurdunuz ekşirse içine bir miktar su koyup tekrar süzün ekşiliğinin azaldığını göreceksiniz..

PRİMADAN İLK HEDİYEM..

Dün elime ulaştı bu paket tupper çok hoşuma gitti mama kabıymış kargo ücreti 5 TL vererek bu pakete sahib olablirsiniz :) detaylı bilgi için tık tık ..

SEVGİLİLER GÜNÜ İÇİN FİKİRLER PART 1..

Kaynak:etsy ..

MARSHMALLOW TOPLARI..

BURADA sizlerle paylaştığım blogda yine gezinirken bu görüntü çok hoşuma gitti ve paylaşmak istedim hatunun kendisi sevgililer günü için hazırlamış ama bence bu çocuklarla yapılıp tüketilebilir diye düşünüyorum.Marshmallow toplarına çikolata sosları bulanarak üzerinede süs şekerler serpilerek çok güzel bir sunum olabilir diye düşündüm ana fikir kaynağı ise tık tık..

SEVGİLİLER GÜNÜ MENÜSÜ..

Benim gibi sizde görüntülerine vurulduysanız ve yapmak isterseniz eğer buyrun efendim.. Malum yarın şubat 1 ve sevgililer günü yaklaşıyor.Sevdiğiniz yoksada üzülmeyin kendinize yapın sonra uzatın bacaklarınızı bi güzel afiyetle yiyin efendim..

İZLEDİK...