HAMİLELERE ÖZEL..

Demir açısından zengin besinler almanız  çok önemli.Bebeğiniz kendi vücudundaki stokları artırmak için sizin vücudunuzdan emer.Bu nedenle günaşırı bir yumurta,haftada iki kez kırmızı et tüketin.Günde bir çorba kaşığı pekmez yiyin.